Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

кто хочет поржать заходите...

  

Фёдор vs Барнетт...

Бой пройдёт 1 августа!!Кто по вашему мнению одержит победу?В каком раунде?Каким болевым или нокаутом?Вообщем всё что вы думаете об этих бойцах и об этом бое! ...

BREAKING POINT (ГОЛОСОВАНИЕ)...

Итак друзья 7 боев уже есть.Так зделаем голосование!!!!! Список матчей: 1. Randy Orton vs. John Cena ( WWE Championship, "...

Сколько ещё из Кейна, будут делать лоха?...

Пишем всё, что думае по этому поводу! ...

Фёдор vs Барнетт...

Бой пройдёт 1 августа!!Кто по вашему мнению одержит победу?В каком раунде?Каким болевым или нокаутом?Вообщем всё что вы думаете об этих бойцах и об этом бое! ...

 

Главная > КАЧАЛКА >

стеройды и подростки...

Племенянник хочет употреблять стеройды! 15 лет....

фарма. вапросы и ответы...
Как вы принимаете метан?!Вот например в сутки по...

БЕГ !!! Любите ли ВЫ БЕГАТЬ !!! и СКОЛЬКО за РАЗ можете пробежать ???...
я обязательно перед КАЧКОЙ 3-5 км пробегаю !!! п...

Плечи и крылья как лучше качать?...
Собственно хочу себе плечи и крылья какие упражн...

Что повашему лудше бокс или борьба???...
Как можно это сравнивать,не пойму.Кому то одно н...

Ваш стаж занятий?...
В феврале 2года будет. ...

можно ли заниматься железом в возросте 15 лет?...
Да. НО: под руководством опытного тренера, котор...

питание на сушке...
просьба тех, кто соревнуетса, написать рацион .....

Ваш вес /рост/ объем бицепса....
У меня вес 98 рост 188 биц 45  :-D ...

кто сколько жмёт от груди на раз и какой рабочий вес ?...
70 раб. 88 на раз ...

кто сколька весит...
Я вроде 76 кг при росте 170 ...

Питание до и после тренеровок, фарма вопросы "ДЛЯ СПОРТИВНЫХ ДЕВУШЕК"...
Спорт спортом, а фигурку держать надо! ;-) Ждём ...

Химия и секс совместимы или нет?...
да и ещё как ...

???разминка, растяжка и заминка???...
на сколько серьезно вы относитесь к этим, на мой...

выход с курса.ПКТ....
ПРОСЬБА ОПИСАТЬ ПРИПОРАТЫ И ДОЗИРОВКИ ...

Девушки в Powerliftingе... что вы об этом думаете???...
Всем привет! Пожалуйста высказывайте своё мнение...

ПРОБЛЕМНЫЕ МЫШЦЫ. Вопрос-Ответ Делимся секретами кто?как?...
Голень мать её так))) говорят если её нет от при...

отжимания на брусьях...
братья по железу!:-) поделитесь мыслями по повод...

А правда,что спортсмены не пьют,не курят,добрые и у них есть здоровое тело и дух?...
(lo) ...

ВОПРОС-ОТВЕТ. Спорт пит, добавки,витамины и т.д....
Здорова,Ден!Такой вопрос как быстро и эфектно сб...

Mr.Olimpiya 2009 Final...
Кому интересно выкладываю видео Олимпию 2009 фин...

Без спортивного питания можно набрать мышечную массу?Ваше мнение....
Трудно. Надо очень правильно питаться,что бы вме...

КУРСЫ...
Курс на массу:1нед - Метан-30мг/д, Суст - 500мг,...

ТЕМА ДЛЯ СВОБОДНОГО ОБЩЕНИЯ. (Флуд,общение,вопросы не по теме группы)...
У кого какие любимые качковские продукты? Я вот ...

ТЕМА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. Вопрос-ответ. (Питание,тренировки и т.д.)...
Kak sanimaza 4tobi pohudet  ...

твой стимул, в занятии железом! :)))) для чего, ты занимаешься?????? :)_)))...
только не пишите там, что для себя, для здоровья...

Парни, немного юмора в группу ! надеюсь ни кто не против ? 'спортивные анекдоты &#...
Начну первый ! кеды! ...

Проблема с Акне......
Добрые люди подскажите как с этим бороться.После...

Ребята поделитесь мыслями по поводу креатина???...
Каково вообще воздействие креатина на организм и...

ТЕМА ДЛЯ РЕКЛАМЫ (спама)...
Реклама и услуги,торговля только в этой теме-ина...

Катлер стал ,,Мистер Олимпия 2009"Как думаете заслуженная победа?...
Я думаю что заслуженная победа-Катлер лучший бод...

Циклирование нагрузок...
С какогомомента надо начинать циклировать нагруз...

Программа тренировок для эктоморфа...
Здравствуйте. Какие книги вы бы посоветовали для...

методика "марафон!...
Segodnya trener primenil so mnoy metodiku marafo...

Думаю начнём со знакомства. Можно хвастаться Гыыы(титулы,лучшие результаты, достиж...
Начну с себя,я в начале длинного пути, под назва...

ВИДЕО ТРЕНИРОВОК ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОСМОТРИТЕ НОГИ____ТРИЦЕПС___БИЦЕПС___...
А можно с начало скачать, я запарился смотреть у...

Прокачка спины!!!...
Подскажите как лучше всего прокачать спину.С сам...

Можно ли достичь результатов , согласно новых нормативов в пауэрлифтинге , без применени...
думаю только генетически одаренным ...

Бессонница! И как с ней бороться!!!...
Раньше у меня проблемм с этим делом не было (был...

блокада в плечо!у кого проблемы были ?...
привет Люди! у мепня такой вопрос....я собираюсь...

Есть те , кому за 50 лет...
Нет ли вреда для организма ,если тягаешь железо ...

СУШКА НОГ...
Ноги в отдельности от всего тела высушить НЕЛЬЗЯ...

Лифтёры помогите становая на максимум не растёт....
:-) глянь тут www.powerlifting.ru ...

Болят суставы в локтях! Как можно залечить?...
у самого болели суставы. Для начала, надо уменьш...

Анаболик - ревю 2008...
Кому интересно ! Книга о стероидах и других веще...

ефедрин+винстрол.результат???...
Может сначала напишешь Эфедрин, а потом обсудим...

А реально ли красивое тело без химии, но на протеинах и витаминах?...
РЕАЛЬНО! Но долго.Сам так тренируюсь. ВСАА,амино...

Кто сколько занимается?...
Артём с темой не угадал,с утра удалю. Не повтор...

можно ли качать мышцы брахиалиса каждый день?или как часто нужно качать эти мышцы?дл...
А что это такое вообще? ...

Умер Владимир Турчинский....
Смерть Владимира Турчинского огромная потеря не ...

Отзывы о продукции компании Muscletech...
 В журналах бешенная реклама продукции этой фирм...

Кто какую музыку предпочитает для занятий в тренажерке?...
Лично я последнее время подсел на The Prodigy ))...

Как Вы считаете возможно ли начать заниматься железом в 25 лет?не поздно?заранее спасибо...
Лучше поздно, чем никогда))). А что 25 у нас уже...

Приседания, становая тяга и жим лежа. Как их лучше разделить на двухдневную тренировку в ...
Единственно, могу сказать.....в одну тренировку ...

Уважаемые друзья! дайте совет какие упрожнения можно использовать со штангой Z?...
Z? или М-образный гриф?неважно, если согнутый то...

Мужики у кого какое давление во время треньки???...
У меня во время качки 140/90 и пульс 122. А по и...

Лучшие упражнения для Пресса,-как убрать живот?...
Живот можно убрать диетой ,ну и конечно ,если хо...

Парни подскажите как можно быстрей накачать бицепс......кроме базовых подходов..????...
тебе какую программу надо? из расчета накачать з...

Подскажите как быстро набрать вес???...
Делаешь коктейль: 500г кефира,40г меда и 40г сгу...

Объем Бицепса Чемпионов Мира!!!"только факты"...
Арнольд Шварценегер-56см! ...

Кто по вашему мнению я вляеться лучшим культуристом за вся историю спорта...я долго дума...
я долго думал прежде чем отадть этот тиутл Ронни...


Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/