Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

Что лучше на ваш взгляд тренеровки на тренажёрах или с свободнымы весами ?...

  

Музыка! кто что слушает? Что в вашем плеиере (во время тренировок - или поросто в...

(nt)


М узыка...для меня значит много. Может поднять настроение, или помочь настроиться...

БЕГ !!! Любите ли ВЫ БЕГАТЬ !!! и СКОЛЬКО за РАЗ можете пробежать ???...

я обязательно перед КАЧКОЙ 3-5 км пробегаю !!! после бега организм ГОТОВ к работе !!!(Y)(Y)(Y)

...

Трапеция...

Какими упражнениями можно хорошо прокачать трапецию,...

у кого сколько сантиметров член? (Повеселитесь)...

А тебе как, с какой то целью , или типа кач значит кой чего нет? Если так, то знай, все ок,кися ...

 

Главная > Клуб любителей потягать ЖЕЛЕЗО > Какой гейнер лучше (в соотношении цена/качество)

Какой гейнер лучше (в соотношении цена/качество)



Кирилл
подскажите, пожалуйсто, какой гейнер лучше(в соотношении цена/качество), заранее от души благодарю!
Иннокентий
ultimate nutrition - muscule juice 2544.Я пробовал чувствовал отдачу,друзья тоже хвалили
Лукьян
согласен-хороший геинер,но не забывайте что он дает жирок не хило,так как основа сахар!!!
Емельян
огромное спасибо, обязательно попробую!
Всеволод
а не моглибы добрые люди подсказать как его лучше пить, просто я слышал, что на упаковке очень усредненная инструкция, в плане порций, снова заранее-спасибо
Святослав
насколько я помню там написано 4 совочка это одна порция,но я пил по 2 совка,этого вполне хватало, и эффект есть, ничего в туалет не уходит, все усваивается, и гейнера хватает на большее время. Разбавлять лучше в молоке, вкус ярче, чем в воде...А сколько молока наливать точно не помню, но я разбавлял в 300 - 400 мл по-моему.
Емельян
ойй млля ) на гейнер деньги тратить ) его же и дома сделать можно , эффект такой же (сам не пробовал , мне говорили)
Виталий
Максим Наторкин,Никита Колосов огромное спасибо, знающие, отзывчивые люди, все будет учтено, ещё раз спасибо
Святослав
Вадим Викинг Шулин, не могли бы по подробнее, заинтересовали!)))буду очень признателен, можно в личку
Павел
не за что,всегда рад помочь,обращайся
Федор
Расскажу здесь я ,скажу сразу, не употреблял сие явство , тк с массой нет проблем нам нужны калории , то есть углеводы , да побольше а отсюда и весь секрет гейнеров разводишь овсянку на молоке ,добавляешь творога, (можно сахар , хотя не стоит) , крошишь печенье , взбалтываешь в миксере сюда можно еще кое-что калорийное добавить , не повредит насчет употребления тоже по самочувствию а ваще , лучший гейнер - пиво со сметаной Х)
Макар
спасибо, Вадик Викинг Шулин, обязательно попробую, особенно сметану с пивом))))
Геннадий
ты что ? ! ))) это юмор ))
Всеволод
да я так, шучу, хотя для сушки молоко с солеными огурцами наверно неплохо)))))))почему бы сметану с пивом не попробовать))))
Никита
Ванситон и Extremal
Давид
Не знаю.. мне Dymatize Mega gainer понравился.. во всяком случае, результат ощутим )) я за месяц 4 кг мышц набрал (и полкило общего веса прибавил ))
Савелий
"я за месяц 4 кг мышц набрал (и полкило общего веса прибавил ))" этоооо как?...
Макар
это так, что в начале курса я весил 74,3 кг, из которых 63,7 мышц ) + 10 % жира, а в через месяц вес 74,9, из них мыщц - 67,7 и только 6% жира. + ощутимый прирост в силе )) + 4 подтягивания, + 15 кг жим ))
Фаддей
Народ оказался отзавчивый, всем огромное спасибо!
Леонтий
я например пью GainFast за год минимум кило мышц в месяц добавляет... в одном коктейле примерно 3500 киллокалорий
Иннокентий
Ммм... и сколько это нужно ведер развести, чтоб такую калорийность получить? )) видимо, это уже при большом собственном весе для интенсивного набора дальнейшей массы хорошо использовать?
Яков
Мне понравился Serious Mass от Optimum Nutricion ///
Арсений
Gain Fast
Феликс
Народ кто-нибудь покупал здесь питание Steroidman точка ru . Уж очень цены привлекательные, думаю прикупить себе пару баночек аминок


Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/