Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

Аминокислоты в спорте...

  

Подскажите пожалуйста, есть ли какой-нибудь распорядок питания, или рецепт для на...

Что и когда нужно есть чтоб был результат?????

...

Кто на фото группы?...

Серж Нюбре

...

Уязвимые точки....

Куда: бить, давить, крутить... ...

Что повашему лудше бокс или борьба???...

Как можно это сравнивать,не пойму.Кому то одно нравится,кому то другое.Тем более виды спорта вообще непохожие друг на друга. ...

 

Главная > Натуральный культуризм >

Вопросы к ПРОФИ группы...

Привет не мог бы ты мне помочь сказать какую пишу...

3 вопроса по бодибилдингу, культуризму. подскажите...
1) чем отличается культуризм от бодибилдинга?=) 2...

качка летом...
я занимался 9 месяцев потом летом около 3 месяца ...

Ломит суставы...
Слушайте,товарищи атлеты!=)) Такая проблема:мне 1...

Креалкалин...
интересует все....фирмы цена, как принимтаь сколь...

Суперинтенсивный тренинг от Майка Ментцера...
Для натуралов его программа просто подарок богов!...

ММВ. Что это такое, и надо ли их тренировать отдельно?...
ММВ - медленносокращающиеся мышечные волокна. Сущ...

комплекс...
помогите составить комплекс...1.день грудь .2.ден...

Программы Тренировок...
мне бы хотелось узнать, какие недельные программы...

Боль в мышцах на следующий день после тренировки...
мышцы должны болеть на следующий день после трене...

Что посовеуете новичку??? с чего начать? какие упражнения делать??...
что качать? чем питаться? вообще все все. Только ...

Катаболизм...
За ночь теряю 1-1,5 кг(взвешиваюсь перед сном и у...

Плечевой эспандер...
У меня, как впрочем и у многих, очень отстают зад...

Упражнение "ваккум"...
Ктото заниается этим?) я начал с недавних пор дел...

Тренировочный дневник. Нужен или нет?...
А ну признавайсь народ кто его ведет,а кто все св...

Совмещение ББ с другими видами спорта...
когда начал качаться на тот момент занимался бокс...

Юмор...
Классификация качков Дрыщ - человек едва пришедш...

13 полезных продуктов...
13 натуральных анаболиков.гон или правда? ...

Соревнования по натуральному бодибилдингу. То есть соревнования с надлежащим допинг-надзор...
Таких соревнований на постсоветской территории не...

Расперло талию...
от становой тяги... Есть какие-то варианты? Решил...

Деформации грудной клетки...
У меня килевидная деформация грудной клетки (груд...

проблемы со спиной, нужны советы!...
Суть проблемы...недавно делал обследование поясни...

помогите с программой, плиз......
Занимаюсь 3 раза в неделю: 1 день - грудь + плеч...

Культуризм и вегетарианство...
Возможно или нет? Нарастить мышцы только растител...

Тренинг и аэробные нагрузки...
Приветствую всех культуристов! Помогите разобрать...

Рост...
у кого какой рост???если нет вариант-пишите. ...

Убрать попу=))...
Люди, в свое время увлекся тяжелыми приседами, по...

Музыка под произволку...
Всем соревнующимся! Подскажите какую нибудь конкр...

Вопрос! Увеличение грудной клетки!...
Возможно ли в возрасте 26 лет увеличить объем гру...

несоразмерность((...
почав займатись в залі...вже десь 4 міс.часу. скл...

Спортивное питание и его классификация...
Статья поможет разобраться, что такое спортивное ...

Кардиотренинг или тренировка сердца...
Есть люди в группе кто делает специальные трениро...

Прерывы в тренировках...
пререрывы в тренировках: стоит ли их делать, как ...

Как развить ахуенное предплечье???????...
Подскажите самое эффективное упражнение на эту гр...

Термины...
Азотистый баланс соотношение между количеством аз...

разряды и соревнования...
можно узнать поподробнее - как получить разряд, и...

ребят как вам книга МакРоберт Руки Титана???...
стоит ли по ней заниматься? ...

Система Вейдера...
я слышал о системе вейдера при которой можно жать...

Какие продукты/напитки разрушают мыщечную массу?...
Ну, то, что алкоголь, кока-кола,энергетики, и иже...

Восстановление после болезни.......
Недавно очень сильно заболел ангиной, в результат...

Стаж...
Спорный вопрос о стаже... Большой стаж не равняет...

Базовый тренинг...
многосуставные упражнения!ВАШЕ отношение к ним!По...

присед на 15-25 повторений?...
интересно узнать ваши мнения по опыту (кто пробыв...

подскажите...
ребят оцените программу мою! (я занимаюсь 1 месяц...

Цветочная пыльца....
Вот уже 2 недели пью цветочную пыльцу, вроде-бы п...

Объем бицепса...
Пока большинтво 35-40 см :) Голосуем дальше. У ме...

Я влюбился(лась) в тренера или в человека, с которым занимаюсь...
были ли у вас случаи симпатии в зале?как вы выска...

хваты при жимах штанги...
меняете ли вы ширину хвата при жимах штанги? и во...

Где в Москве самое дешевое железо?...
Завтра или в четверг еду в Москву, хочу купить же...

боль...
подскажите кто знает или с кем случалось качал пр...

Скинуть вес..проблема в питании?...
Занимаюсь 1.5 года бб.95 кг на 185 см,когда прише...

по технике жим лёжа штанги...
вот я слыхал множество разных вариантов,но вот хо...

Приседания мешают работе!...
Вот в чём вопрос. Работа восновном на ногах, но п...

Ваше мнение?...
Известный факт,что креатин находиться и в обычных...

Тренажеры или свободные веса?...
излагаемся кратенько)) ...

СПЛИТ для 4-х дней тренинга...
Хочу услышать ваше мнение о том как лучше состави...

Каким образом Вы пришли в группу?...
Опрос создан из желания узнать - каким образом по...

Болезни атлетов...
ребят,а какие самые распространенные заболевания ...

Крылья...
Подскажите, какими простыми упражнениями можно бы...

Секас...
Кто как считает? Полезно это или вредно и когда? ...

Совместимы ли бодибилдинг и ... ?...
Как вы думаете будет ли мешать увлечение йогой за...

К барьеру...
куда какать?)где бумага.... ...

Преодоление застоя...
Застой застою рознь, прежде чем с ним бороться, н...

Cухожильные упражгения Засса...
Александр Засс с помощью сухожильных упражнений д...

Никуда от жира не деться?...
Как известно, мышцы растут вместе с жиром. Но есл...

ищу мнения опытных атлетов...
Пацаны, такая программа подойдет для набора масс...

Кто сколько макс на бицепс (подьем штанги стоя)?...
Кто сколько?макс, рабочий вес? Ясно чтобы правиль...

Тренер...
Вопрос тренерства...... Большинство людей как мне...

!!!сушка! помогите пожалуйста!!!!...
занимаюсь я наверно года два, но халявлю часто, м...

Оцените программу... и по ходу переделать надо :(...
Доброго времени суток! Занимаюсь полтора месяца....

Книги Стюарта МакРоберта....
Книги о тренинге для любителей. Кто читал - пишит...

Набор массы только на определенные места + сушка...
Приветсвую всех, друзья, не будьте слишком строги...

Фалеев-как вам его подход?...
http://lib.rus.ec/b/81735/read#t1 думаю многие сл...

Не знаю как лучше тренироваться......
В общем, ситуация следующая: Вес 83-84 кг. рост 1...

Жим сидя...
Хотел бы спросить: что лучше для набирания массы ...

в ответ на тему нужны ли вообще знакомства в клубе?????...
Не знаю может вы меня и осудите строго я человек ...

Трапеция...
ребята подскажите как раскачать трапецию огромную...

молочко во время тренировки...
меня вот вопрос интересует если тол от употреблен...

Помогите с программой...
рост 190 см вес 95 кг есть склонность к полноте, ...

Расскажите пожалуйста о правильной технике приседа...
Плиз! положение ног, спины, и т.тд ...

Сплошной негатифф...
Кто нибудь пользуеться этой техникой? Как правиль...

Как правильно измерять (Биц,ира,грудь и.т.д.)...
Как правильно измерять (Биц,ира,грудь и.т.д.) ...

Машина для качка...
Кто на чем передвигается? :) Я вот пока пешком :)...

Смысл занятия ББ??...
А для чего Вы пришли в зал? Меня лично привели в ...

Медленное выполнение...
Есть мнение, что если, например в жиме лежа делат...

Натуральная сушка...
Если разговор заходит о натуральности, то мое мне...

Что кушать после тренировки?...
Ни для кого не секрет, что в течение относительно...

а что будет если каждый день бицепс качать?...
а то я слышал, что при этом увеличивается рельеф,...

ПИВЫНЕ ДРОЖЖИ...
люди кто слышал? кто пил? говорят хорошо прёт с н...

Диета после 30!...
Читал, что после 30 лет, обмен веществ снижается,...

Тренировка каждый день)...
А можно вобще тренироваться, и прогресировать в с...

покритикуйте мою программу...
моя программа:что не так,что так? прошу советов.в...

порядок выполнения упражнений...
как лучше выполнять упражнения:сначала выполнить ...

Недельная тренеровка!...
Народ хочу построить свои тренеровки! ХОЧУ ВЫСЛУШ...

Программа...
Очень прошу опытных ребят помочь с программой. Вс...

Результаты...
Интересно кто достиг каких результатов ...

БИЦЕПС в день тренировки спины _ТРИЦЕПС в день тренировки груди...
Парни из группы посоветовали так делать_ раньше б...

плииииииииииз, нужна помощь)))...
вощм мне щас 14 лет, занимаюсь чуть меньше года. ...

Потеря массы в летний период...
парни, такой вопрос. Когда занимаюсь, масса медле...

Почему?...
Почему культуристы на соревнованиях красные? ...

сушка...
зачем нужна сушка??и надо ли ее делать натуралам?...

Кто сколько раз присядет без веса?...
сегодня побил свой прошлый рекод в приседаниях бе...

Попинайте мою программу...(...
7 мес занимался решил сменить прогу. стан, присед...

Полезные ссылки...
закидываем сюда ссылки для скачивание литературы,...

Книга жалоб и предложений...
Жалуюсь. Рамы силовые и лавки уж больно дорого с...

Как познакомиться с девушкой на тренировке...
честно говоря познакомиться не проблема. я всегда...

Подготовка к лету...
Лето уже не за горами..кто как готовится к нему??...

Гантели влияют ли они на рост?????...
Люди подскажите плиз...мне всего 14, поэтому в за...

Что если делать не по подходам...
Вообщем хочу побыстрее накачать массу, тягаю желе...

Какая программа лучше для набора массы?лифтерская.или билдерская?...
выкладывайте за и против. ...

штанговый MIX с другими видами спорта...
решил создать тему потому как начал заниматься ки...

Спортивные травмы...
Ребята кто какие травмы получал?Ведь дело то серь...

Татуировки и бодибилдинг...
хочу сделать себе татуировку но мне говорят что м...

Фармакология...
На молекулярном уровне препарат способствует уско...

Упражнения на мышцы ягодиц...
Вопрос, скорее, к девушкам... подскажите пожалуйс...

Становая тяга...
Парни, что даёт это упражнение? Я никогда его не ...

Разряды по жиму лежа.......
я вот интереусюсь где найти точные даные а то рыл...

Какой зал вы предпочитаете?...
Высказываем свои соображения о залах подвального ...

Случаи в зале...
вот такаой случай. пришла к нам в зал толпа кирги...

Кто во сколько лет начал заниматься?...
Я в 13 ...

Музыка в зале...
некоторые люди говарят что музыка только отвликет...

Про яйца...
Как их есть, только белок или еще желток? Если ес...

К лету начинаем сушиться)...
кто и как готовиться к лету,какие способы сушки и...

Вы за, или против, за появление в России Федерации бодибилдинга для натуралов...
Голосуем и Обсуждаем ...

Методы набора массы...
Лично я набираю массу следующим образом: - 6 -ти ...

вопросик...
вот хотел спросить...окружность бедра в 60 см.......

За каким хреном занимаетесь "железным спортом"?...
я занимаюсь для здоровья и чтоб не быть совсем ме...

Кумиры... А нужны ли они вообще?...
Ах эти крутые ребята на плакатах с веселой улыбко...

Перетренированность и её признаки...
Определение перетренированности и ее сущность К ...

Укрепляем сухожилия...
На днях получил травму сухожилия. Надоравл сильно...

Плечи!...
В своём теле меня устраивает всё,кроме плечей!Вот...

Затраты на спорт...
Какую сумму вы тратите на тренировки, питание и п...

Как правильно сбросить живот?...
Каюсь, последние три года отошел от ББ, раньше за...

Бодифитнес и фитнес...
Кстати эти виды спорта в ближайшие годы хотят сде...

Как высушить ноги??...
Как высушить ноги и скинуть пару кг с жопы??? За...

Кушаю гречку и рис,из кашек)нужна есчё одна,какую посоветуети?...
Вобщим придерживаюсь диеты на каше,+к этому разум...

вопрос про форму пресса...
всем привет,мой вопрос заключается вот в чем (есл...

Сколиоз...
Можно ли со сколеозом делать становую ? ...

Оптимальное количество тренировок в неделю! Кто сколько?...
Я сначала тренировался 4 раза в неделю.Многие гов...

Ваши мнения?(тема для Ивана Sm1Le Клепикова)...
Моя прога на массу и питание... ваше мннение как?...

Как познакомиться с парнем на тренировке (тема, надеюсь, для девушек)...
Нда...похоже эта тема только меня интересует)))) ...

Питание...
Я питаюсь часто, понемногу, раздельно(белки с угл...

Пищевые добавки...
Какие добавки вы считаете приемлемыми? ...

Приседания...
Всем добрый день. Решил разнообразить себя и попр...

Протеин...
Кто какой принимал и как результат?? ...

кто сколько времени отдыхает между подходами примерно???и сколько надо вообще???...
я вот по сомочуствию! в среднем 3-5 мин!а вы? ...

Силовые рекорды...
Жим штанги (вес 34 кг) двумя руками 845 раз подря...

Боль в суставах...
Из за боли в плечевом суставе не могу выполнить н...

Тренинг бицепса...
Подъем штанги+гантели+в блоке ...

результатов ноль...
Здравствуйте народ! вот хожу в тренажёрныз уже ...

Стюарт МакРоберт???...
вот начал работать по программе МакРоберта по нар...

Мощная спина -Сыкреты развития...
какие упражнения следует выполнять чтобы накачать...

Ваши сильные и слабые мышечные группы...
сабж Коронка- Грудь Слабые- Бицепс имхо ...

Кто что делает, если встают веса в жиме лежа?...
Собственно тема. ...

как правильно качать средний пучок дельтойдов???...
чтоб он рос как качать? ...

Мощностные суперсеты...
Мощностные суперсеты Они также известны, как че...

Программы занятий...
Народ вот составил себе прогу. кто чего думает? П...

Как накачать идеальные мышцы живота???особенно нижний пресс???...
Я долго качаю пресс результат в принцапи есть,тол...

Соя(источник белка)...
вот нашел интересную статью нашел про сою http://...

Кто чем занимается в жизни?...
Всех нас объединяет занятия бб.но все же интересн...

силовые растут а масса отстает...
сталкивался ли кто-нибудь с подобной проблемой?об...

вопрос (на что влияет кол-во подходов в упражнении и кол-во повторений в подходе...
Товарищи, я конечно понимаю что вопрос дурацкий, ...

Мотивация...
Кто как себя мотивирует на тренировки? Наступает ...

Пресс каждый день...
МЕня вот уже очень давно мучает этот вопрос можно...

Широчайшие мышцы спины....
Всем привет! Прошу у вас совета, по прокачки этих...

Объем бедра. В теме также пишите рост, массу....
про руки много написано, поговорим про ноги! ...

уделять ли особое внимание прессу в пауэрлифтинге???...
уделять ли особое внимание прессу в пауэрлифтинге...

Миничемпионат...
Лапухов мне пондравился. Гончарук ни чё, но помен...

ПО или пауза отдыха??? что это и как применять??...
что такое ПО и как этим пользоваться?)) ...

Татуировки...
Думаю сделать себе тату, но боюсь. Вдруг если дал...

Позвоночник...
народ , уже давно меня тревожит своя осанка, скаж...

Задняя дельта ....
Подскажите упражнения пожалуйста . ...

Турник...
Что думаете-можно ли без отягощения на нем стать ...

Качки о внешней политике...
По просьбе трудящихся :) ...

Борьба с проблемами пищеварения...
расстройства пищеварения - щастый спутник тех, кт...

ТРЕНИРОВКИ ПО МЕТОДУ СТЮАРТА МАК'РОБЕРТА, ОТЧЕТЫ ......
Сравнительно недавно начал тренероваться по метод...

Как лучше прокачать внешнюю часть груди?...
Предложите чего -нибудь из собственного опыта. ...

Грудь...
прошу прощения за эту тему, но блин нигде точно н...

уровень тестостерона в крови при физ нагрузках...
большинство пользуются в наши дни стеройдами,он п...

приседания vs становая...
Занимаюсь я около года, но ети два упражнения нач...

Предплечье...
Кто как качает мышцы предплечья? Этим мышцам прав...

Курево и выпивка...
Лично я не курю и не пью. Максимум что себе позво...

Время на тренинг...
Народ, по честному - кто и сколько тратит время н...

Ремни: + и -...
Ремни, нужны ли они вообще... И какие положитель...

Отношение вашей девушки к бодибилдингу...
Интересно у кого как :) Моей вот девушке не нрави...

Что с чем есть,что бы белок усваивался...
Всем привет. В общем массу нужно набрать без всяк...

Можно ли хорошо прокачать грудь с помощью гантелей и тренажеров?...
сперва убиваем трицепс чтобы при жиме работала т...

питание...
вопрос такой понятно что надо есть из натурально...

Сисяндры)))...
Парни! подскажите пожалуйста, вот я начал сравнит...

Хват...
Посоветуйте пожалуйста, каким хватом жать штангу ...

Вадим Протасенко: кто пробовал работать по принципам его статей и каков был результат?...
почему-то нечасто вижу обсуждения его работ, хотя...

Народ подскажите кто с этим сталкивался......
Вобщем суть проблемы в том что пару дней назад я ...

грудные подтягивание, ваше мнение........
включил в комплекс подтягивания для груди, кто не...

Межреберная невралгия...
Кто сталкивался с этой напастью,рассказывайте все...

8 недель ада)...
суть такова : приседаем 1 неделя (3 тренировки) -...

упражнения на мышцы шеи!!!!...
Ребята,недавно начал заниматься, подскажите, если...

Растяжки (кожа) в месте соединения дельты и пекторальной мышцы....
Как лечить и не допустить этого ? Сегодня на тре...

Сауна сразу после тренировки: + - Что дает, на что влияет, надо или ненадо??...
что хорошего и плохого в сауне после тренировки? ...

это нормальное упражнение?...
Есть ли такое упражнение и не вредно ли оно? Исхо...

Предтренировочный прием пищи...
Как по вашему, что лучше есть перед тренировкой и...


Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/